​

„Nemám čas jíst“, „jsem ve stresu“, „nestíhám“, „potřebuju zhubnout“, „jsem neustále vyčerpaná, unavená…“

- poznáváte v tom sebe, nebo někoho z okolí? Možná je to text právě pro něho / pro ni...

 

Je vaším snem cítit se skvěle, shodit přebytečná kila, žít zdravě, sportovat, zbavit se bolestí a nemocí, nebo konečně přestat kouřit? Začít konečně žít?!

​

80% výsledku je ROZHODNUTÍ ZMĚNIT POSTOJ A ZAČÍT DNES! STAČÍ ZATÍM JEN JEDNOU DROBNOU ZMĚNOU. Další přijdou postupně. Stačí prostě začít!

​

Specializuji se na Celostní poradenství výživy a životního stylu přes 19 let.

Pracuji s unikátní velmi progresivní metodou Somatické koučování® a sebeřídící terapií, přes práci s podvědomím.

​

 

Změna pro tělo, úleva pro mysl

Tělo a mysl jsou dvě spojené nádoby. Nemůžete být spokojeni, když se ve svém těle necítíte příjemně? Redukce váhy, odnaučení se nezdravých návyků, utlumení či vypnutí bolestí přes práci s podvědmím a změna životního stylu se neodrazí jen na vaší vizáži.

Budete se konečně cítit sami sebou, plní síly a sebevědomí. Budete se sami sobě i ostatním mnohem více líbit. Tak pojďme do toho!

​

​​

Co právě nejspíš řešíte:

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

​

 

 

​

​

​

​

​

Vytvořil jsem ucelený komplex vyšetření, konzultací, pravidelné motivace a doporučení, plně respektující nastavení vašeho organismu, každému klientovi na míru.

​

Hlavní záměr a cíl konzultací je dosažení vašich zdravotních a osobních cílů a zároveň se u toho "bavit" a cítit skvěle po celou dobu. A hlavně se vyhnout JOJO efektu, depresím či úzkostem. Používám 23 lety prověřené a vyladěné metody bez nutnosti vážení jídla na gramy a bez počítání kalorií (!). Lze to a funguje to velmi dobře, trvale.

 

Toho lze dosáhnout, dokonce poměrně dost snadno, za předpokladu respektování klíčových principů, které jsem sestavil za svou 23 letou praxi.

Těmi jsou:

​

• Pracuji s vnitřními zdroji klienta = na intelektuální, emoční, tělesné, podvědomé a prostorové úrovni.

• Soustředím se na to, co chci mít a kým chci být = na co dávám pozornost, to roste, to se děje.

• Nalezneme spolu vaši pravou vnitřní motivaci, díky které budete svůj život měnit a ladit z +80% času s nadšením a velkou chutí. A protože to budete mít v mysli srovnané, bude vás to hodně bavit! Doslova perpetum mobile...

• Používám Paretovo pravidlo 80/20, Kaizen, Afirmace, emoční a tělesné kotvy a další techniky. Dost jsem si vše upravil a vyladil, používám je tak, že hodně dobře fungují mně i mým klientům každý den.

• Používám progresivní techniky na nalezení a trvalé udržování vysoké odvahy, motivace a vůle k pozitivním změnám v pracovním i osobním životě každého klienta. Technik, nástrojů a zkušeností mám za 19 let mnoho. Každého klienta osloví a používá několik funkčních způsobů na realizaci a žití změn v každodenním životě.

• Nalezení odvahy ke změně = ke svobodě v životě, přes integraci: v myšlení, v prožívání, v postojích, v mluvení, v chování a konání.

• Pravidleně reflektujeme úspěchy a případné stagnace. Nejde o výkon či závod. Jde o uvolnění nahromaděných strarých a často nefukčních a nepotřebných energií, postojů, obav, traumat, psychických bloků atd. To se poté somatizuje i do fyzického těla, které potom bolí, vzniká nemoc, nabírání tuků, atd. Toho se lze přes práci s podvědomím velmi rychle zbavit, překonat to. Doslova se osvobodit. A žít.

​

​​

Proč konzultace zdraví se mnou?

• Základní věc - vytvářím bezpečné prostředí důvěry pro klienta.

• Jsem důvěryhodný, zkušený a zralý poradce, terapeut, kouč, se zkušenostmi 19 let praxe.

• Jsem v kontaktu se svými zdroji, které využívám. Zejména při přímé práci s klientem.

• Co jsem se za svou praxi naučil a ověřil, že funguje, to také předávám dál svým klientům.

• Držím kvalitně a profesionálně sestavený a vedený proces po celou dobu provázení klienta ve své péči, hodně se ptám, než začnu vytvářet závěry (tzn. žádné unáhlené závěry, nehážu klienty "do jednoho pytle"...)

• Do mých velmi silných stránek patří (podle klientů) velmi dobrá empatie, propojení a porozumění, naladění na klienta, společné hledání a nalezení řešení, zásadní proklientský servis, trpělivost, podpora klienta v jakkoli náročné situaci.

• Mezi první činnosti při práci s klientem je posílení a zpevnění klientových silných stránek a vnitřních zdrojů - zejména zvýšení odvahy a sebedůvěry, získání kontaktu s vlastními zdroji a posílení vůle.

• Klient cítí velký příval energie, chuti a nadšení do života a do svých témat již při prvním setkání se mnou.

• Klient se těší na další společné setkání a zažívá výrazné úspěchy a posuny v energii a chuti do života a do akce ve svých tématech, v mezidobí mezi setkáními.

​

Spolupráce se mnou má tři důležité fáze:

​

1. Úvodní schůzka

 

Sejdeme se a společně zjistíme vaši výchozí situaci.

Budu se vás hodně ptát a zjišťovat různé zásadní výchozí informace a souvislosti pro dosažení zdraví. Zejména informace o vašem zdravotním stavu, stravovacích návycích. Také hodně o tom, jak odpočíváte, spíte, jak prožíváte stres. A jak stres odbouráváte, jak (zda vůbec) jej ventilujete a celkově preventivně minimalizujete. Dále jak se hýbáte či případně sportujete, jak často, jak dlouho, co atd. Také probereme váš pitný režim. Je naprosto zásadní, co, kolik, kdy a jak člověk pije.

Jaký je váš zdravotní stav? Jaké vaše životní návyky? A co s nimi můžete nyní dělat? Na úvodní schůzce si řekneme, kam se chcete posunout a jak to uděláme.

​

Na profesionálním tělesném analyzéru Tanita (používají různá zdravotnická zařízení) změříme vaše výchozí hodnoty - není to však klíčový krok, pouze doporučený:

– hospodaření těla s vodou

– aktivní svalovou hmotu (ruce, nohy, břicho)

– pevnost kostí a zda nejsou přetěžovány

– podkožní tuk

– viscerální tuk (okolo vnitřních orgánů)

– metabolický věk

– somatotyp

– bazální metabolismus (klíčová hodnota pro vaše zdravé hubnutí).

​

Na základě měření na Tanitě, nebo jinými způsoby analýz, kterými se dobereme podobných údajů (jen delším vyptáváním atd) se dozvíte, jaké hodnoty máte v pořádku a co je možné udělat pro změnu k lepšímu u těch ostatních.

Zjistíte kdy a kolik přesně pít vody, přijímat bílkovin, tuků a sacharidů. Také se dozvíte, jak si vše správně rozdělit do porcí a zrychlit tak svůj metabolismus. Řekneme si, jak to vše zvládat každý den jednoduše , bez nutnosti vážit si potraviny na kuchyňské váze (!) a bez počítání kalorií (!).

 

Rozebereme vaši životosprávu – jídelníček, pitný a pohybový režim, zvládání a způsoby dosavadního odžívání stresu a jeho prevenci. Probereme takéc váš celkový zdravotní stav, nemoce a zdravotní omezení. Budu se vás hodně ptát. Díky tomu budu mnohem lépe znát vaši zdravotní a životní situaci. A díky tomu vám mohu mnohem lépe pomoci, posílit to zdravé ve vás, abyste se citila už od první konzultace mnohem lépe. A mohla postupně dostávat drobné změny s velkým účinkem do svého života.

 

Nebojte, žádné složitosti, zcela jednoduše a s postupnými snadnými postupy, jak vše zvládat krok za krokem a hlavně snadno, rychle a bezpečně.

Zkušenosti v tomto směru mám přes 23 let, spolupráce se mnou je bezpečná.

 

Nejde o žádné diety, jde o udržitelný velmi jednoduchý systém postupného zlepšování zdraví, návrat ke zdravějšímu životnímu stylu a zdravější stravě a přirozenému pohybu. ZVLÁDNE TO OPRAVDU KAŽDÝ!

 

Není nutné sportovat, ale pravidelně se zdravě hýbat. A pracovat průběžně s duševní hygienou. - Nebojte, vše si spolu ukážeme, vysvětlíme, naučíte se dělat  P O S T U P N É  drobné změny a během několika prvních dnů uvidíte výrazné zlepšení ve svém životě.

​

K tomu máte moji podporu kouče a terapeuta = motivátora a trenéra sebeřízení = naučíte se, jak vše snadno nastavit a zvládat ve svém jakkoliv uspěchaném složitém životě. Vždy to lze, když se ví jak na to.

 

​

Pro koho jsou konzultace určeny?

Tvořím poradenství vždy na míru vašim potřebám a cílům – na zhubnutí, přibrání, vyživení, detoxikaci, na sportovní výkony, přípravu na těhotenství, různé stupně vegetariánství, období přechodu, při různých nemocech, na regeneraci… A také na práci se stresem, přetížením, při různých psychosomatických onemocněních a symptomech, atd.

​

Probereme si také organizaci času – jak změny v jídelníčku, pohybu, regeneraci a případné celkové změně životního stylu reálně dokázat dodržovat dlouhodobě, jak to stíhat a přitom mít čas, energii a prostor i na další věci.

​

​

2. Setkání s průběžnými změnami

V intervalu jednoho až dvou týdnů se budeme setkávat a krok po kroku nastavovat návyky, které povedou k vysněnému cíli. Návyky, jídelníček, vhodný pohyb či cvičení pro vás pravidelně upravím a vylepším.

 

​

3. Nastavení nového směru

Na poslední schůzce zhodnotíme, čeho jste za několik posledních týdnů či měsíců dosáhli. Budete vědět, jak změnu udržet a udělat z ní nový životní směr. Už bez JOJO efektu!

​

80 % úspěchu je začít! Se mnou máte podporu na telefonu/Whatsapp i mezi dalšími setkáními a zkušenosti přes 23 let konzultování a vedení lidí ve změně životního stylu, budování nových návyků a zdravějšího stravování.

​

Ozvěte se a vydáme se na cestu vašeho zdravého a šťastného života bez bolesti, bez nemocí - do skutečného plného zdraví.

​